mięsnie brzucha

Teraz ważę coś koło 80kg tyle że wzrostu mam z 176. No ja pomyślę nad tym chociaż za***iście mi się podoba jak widać boczne mięśnie brzucha i takie wcięcia się robią za***iste he;D

no oby tak było... na siłowni spytałem o to instruktorkę i powiedziała, że nie ma się czym martwić, bo mam po prostu niesymetrycznie ułożone mięśnie brzucha i to tak "dziwnie" wygląda... powiedzcie mi tylko jeszcze jak dawkować esseliv: tak jak jest napisane na ulotce, czy jakieś specjalne dawkowanie do mety?

Dla mnie bomba .. potrenuj troche bardziej miesnie brzucha i bedzie jeszcze wieksza bomba ... Sog

Jeszcze jedno pytanko. A więc tak, ogarnę to co jem, a co do ćwiczeń, to może być coś takiego? - rozgrzewka - pompki (w seriach) - brzuszki ( -||- ) - podciąganie się na drążku - podciąganie nóg na drążku (mięśnie brzucha) Coś dodać? Naprawdę, dopiero zaczynam przygodę z "kulturystyką", więc tak dopytuję, aby jak najszybciej poczuć mięsień i [...]

W Twojej sytuacji, bez dodatkowych ćwiczeń, mięśnie brzucha będą się rozwijać. O to się nie martw. Dbaj o prawidłowe odżywianie, bo to podstawa.

W takim razie co moglibyście mi polecić na mięśnie brzucha ?

Ale tej tkanki nie jest zbyt dużo więc, mogę ułożyć sobie jakiś plan na mięśnie brzucha i dorucić do tego jak pisałem wcześniej bieganie ?

JA bym ci polecał szóstke weidera.Są to ćwiczenia na mięśnie brzucha które wykonuje się przez 42 dni.Osobiście to wykonuje.jestem przy 8 dniu i juz widze spore efekty.Fakt faktem ze nie jestem gruby i nie mam zbyt wiele tluszczu.Sprawdz w google i sprobój.Jak nie dasz rady to odpuscisz.

Nogi jedz przed barami A miesnie brzucha sie ladnie szybko regeneruja ja kieds codziennie cwiczylem a jak przestalem to mi sie tluszcz nazbieral

Ty myślisz o koksie? Pomyśl i skonsultuj się z lekarzem czy wogóle będziesz mógł trenować. A tak BTW mieśnie brzucha są często zaangażowane przy ćwiczeniu innych partii mięśni. Pozdro

odn 1 waze 65 wzrost 176 odn 2 cwicze juz miesnie brzucha i chcialbym teraz dodac klatke a jecsze pozniej bica i trica

Chodzi mi o to czy takie słodzenia ma wpływ na gorsze efekty gdy ćwiczę mięśnie brzucha?

przez głupote mam mięśnie brzucha ? :D

przez takie cwiczenia jak A6W czy ABS miesnie brzucha sa popalone, owszem moga byc widoczne ale to nie da tego co porzadna redukcja, dragon zapraszam do lektury a potem do dyskusji

Ja p******e,ABS to opracowany dobrze trening po którym matoły ma się kaloryfer.Może i wy macie większy dzięki innym ćwiczenio m lecz napewno dzięki ABS też ma się mięśnie brzucha

skończ już chłopcze herezje opowiadać, każdy ma mięśnie brzucha

Dragon132 przestań wypisywać głupoty poczytaj więcej to się dowiesz za co są odpowiedzialne mięśnie brzucha

taa ciekawe jakie efekty ? zakwasy na brzuchu i nic wiecej. owiele lepiej rozbudowac miesnie brzucha tradycyjnymi cwiczeniami

wiec tak..... diata jest 2,5 gr biała i 3,2 gr ww na kg masy ciała. dieta ogolnie jest z dziennika posilkow vita.l.m.a.x. i co dalej..pewnie usłysze ze cwiczyc. aha termogenik jest zakupiony ale taki bez efki:) 120 kapsułem wiec na 8 tyg powinno starczyc,co z l-karnityna a jak tak to ktora? trening 3x w tygodniu: rozgrzewka czesc siłowa: 5 [...]

Nie można zmienić to genetyka niektórzy maja asymetryczne mięśnie brzucha niestety. Ale to nie tragedia wypracuj je i będzie dobrze